Colesで買えるおすすめのシリアルを紹介!朝の時短にも!

姉やん

皆さん、朝ごはんはいつも何を食べていますか?私はすぐに食べられるシリアルを食べています。

日本にいた時シリアルといえば、コーンフレークやグラノーラを思い浮かべますよね。

シリアルのコーナーは小さく、それよりもお米やパンが主流ではないでしょうか?

ですが、オーストラリアではシリアルの種類がものすごい豊富なんです!

どのスーパーでもシリアルコーナーは二列に並んであり、

そこにはコーンフレーク、グラノーラ以外にもOATS、Muesliさらにオーガニック、グルテンフリーなどたくさんの中から選ぶことができます。

今回はその中でも

2年間いろいろなシリアルを試した姉やんがおすすめするシリアル6選を紹介したいと思います。

ただし、姉やんの好みとしてドライベリー系が好き、ゴロゴロした感じのグラノーラが好きというところを加味していますのでその辺よろしくお願いします。

こちらの記事は、こんな人におすすめ

・オーストラリア在住者でシリアルを結構食べる人

・パンやご飯派だけどシリアルが気になっている人

・朝の食事を時短したい人

\食事や健康について気になる人はこちらがおすすめ/

Colesで買えるおすすめシリアル・グラノーラ

※写真は全てCOLESのHPから添付させていただいています。

第一位 Jordans Crispy Oat Clusters

私がおすすめする第一位はこちらのJORDANSから出ているシリアルになります。

フレーバーはワイルドベリー、ストロベリー、ナッツ、チョコレートなど沢山ありますが、一番のおすすめは写真にあるWild About Berries Cerealです。

なぜかというと

・ドライブルーベリーがたくさん入っている

・Oat Clusterと書いているように、ゴロゴロと固まったオーツの食感がたまらない

からです。ストロベリーやナッツのフレーバーも同様にたくさん果実・ナッツが入っていて飽きのこない味となっています。

Jordansのチョコレートバイツも買いましたが、それにはチョコレートがたくさん入っていて

朝からお菓子を食べているような感覚だったので、チョコレートは買いではないかなと思っています。

第二位 Dorset Granola Berry

こちらのブランドはGreat Taste Awardというので賞も取っており美味しさが保証されている品物。

ヴィーガンにも向いていて、オーツ・パンプキンシード・サンフラワーシードなど健康にいい食品がたくさん入っています。

他のに比べると結構Bakeしているのかなという感じもしますが、牛乳と混ぜるとスッと自然と食べられるものになっています。もちろん美味しいのですが、食べやすいです。

第三位 Freedom Foods Heritage Mill

Coles限定の商品で、月に一度程半額になっています。$3.5は半額になった値段で通常は$7とお高め。

大量に入っていて、小腹が空いたときのお菓子にも持って来いの商品です。

おすすめは写真のBerry Bliss Clusters。こちらもいろいろな種類があり、アップルやチョコレートなどもありますが、ベリーが一番美味しいです。ファーム中に全種類試した結果、ベリーが一番でした。

2年前と比べるとドライベリーの量が減ったようにも思えますが、美味しさは変わらず。

自分の好みの味を発見してみるのも楽しいかも知れません。

第四位 Uncle Tobys Plus

Uncle TobysはOATS・シリアル・シリアルバーを取り扱っている大きい会社で、オーストラリアの朝食を支えているといっても過言ではないでしょう。

こちらのPlusはなぜかよくセールをしていて安いんです!

そして自分に必要な栄養素のものを選べます。

Fibre, Antioxidans, Iron, Omega3などなど。

ミネラル・ビタミンも入っていて健康にいいですし、こちらのコーンフレークも食べやすいです。

腸の不調が続いていたり、肌荒れに悩む人はPlusで栄養素を少しプラスしてみてはいかがでしょう。

第五位 Kellogg’s Just Right Fusion

シリアルの会社で有名なケロッグの商品。

軽くてさっと食べられます。私としてはもう少し果実などの酸味が欲しいかなと思う品。

第六位 Be Natural Flakes and Clusters

正直2〜6位までは、どれも普通に好きであまり変わりません。笑

こちらも普通に美味しいです。

ちなみにもう一つ丸い容器に入っているシリアルも結構美味しかったのですが、COLESのサイトから消えていてなんて商品かわかりませんでした。

シリアルは健康にいいの?

シリアルには食物繊維が豊富で、穀物やナッツなどの中にミネラルやビタミンも含まれているため健康に良いとされています。

またシリアルの中に

・オーツなどの穀物類

・アーモンドなどのナッツ類

・シード類

が入っているものが健康によく、それらが入っているものを選ぶことを推奨しています。

また、シリアル・グラノーラには隠された砂糖が入っており

それを知らずに食べると、糖分過多になってしまうため注意が必要とのことです。

こちらのサイトには、シリアルを選ぶ基準やスーパーで買えるシリアルで良いとされているものを知ることができるので、興味のある方はチェックしてみて下さい。

シリアルに変えると時短になるの?

もちろん時短になります!

私が朝食をシリアルに変えたきっかけが二つあります。

①ファーム仕事をしていたときに朝はやく起きる必要があり、パンだと時間がかかるため

②パンを食べているとお腹の調子が良くなかったため

朝早く起きて仕事にいかなければならなくなったときに

パンだとパンを焼いて、ジャムをつけてといった手間がありましたが、シリアルだとそのまま牛乳(私は豆乳をかけています)を注ぐだけで食べられます。

また今まではパン生活をしていて、パンを毎日食べていると便秘がひどく、肌荒れも起こしていたのがシリアルに変えてから便秘が改善され毎日朝起きてから1時間後に便が出るようになりました。

まさに一石二鳥です。

皆さんも気になる方がいたら、Colesに行ってシリアルを手に取ってみて下さい。

シリアルの種類が豊富なので、自分のお好みのものを見つけてみて下さいね。

\30歳以上になると、食事にも気をつけないといけません。食事は自分への投資です。気になる方はこちらから/

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